Avaliação SIGMA · Fisioterapia Esportiva · Santa Bárbara, MG
Descubra exatamente em que ritmo
você deveria treinar
Com o teste de VO2 e a avaliação SIGMA na Clínica NEFES, você recebe números reais sobre o seu corpo — e um plano de treino que faz sentido para você.
Avaliação em sessão única · ~50 minutos · Sem pedido médico
Você já sentiu alguma dessas situações?
- 😓 Treina há meses, mas não evolui — e não sabe o que está errado.
- ❓ Não sabe a intensidade certa para treinar sem se machucar ou sem desperdiçar esforço.
- 🏃 Quer emagrecer, mas não entende como o seu corpo gasta energia — e o que fazer diferente.
- ⚠️ Quer começar a se exercitar, mas tem medo de passar mal ou de fazer algo errado.
- 🦵 Sente dores durante ou após o treino e não sabe se é normal ou sinal de algo errado.
Se você se identificou com alguma dessas situações, a avaliação SIGMA foi feita para você.
A solução: a avaliação SIGMA na Clínica NEFES
Em uma única sessão, você sai com dados reais sobre o seu corpo — não com suposições.
🫁 Teste de VO2 — o centro da avaliação
O teste de VO2 (ergoespirometria / avaliação cardiorrespiratória) mede como o seu corpo usa o oxigênio durante o esforço. A partir daí, descobrimos:
✅ Sua capacidade aeróbica real
✅ As zonas ideais de intensidade de treino
✅ Como seu metabolismo gasta energia
✅ O que falta para você evoluir
É a avaliação metabólica mais completa disponível em Santa Bárbara, MG.
➕ No mesmo atendimento, você ainda recebe:
- Análise biomecânica do movimento — identifica padrões que causam lesão ou queda de rendimento
- Avaliação postural — mapeamento da postura em diferentes planos
- Análise de pisada e pressão plantar — fundamental para corredores e quem usa palmilhas
- Performance esportiva — força, velocidade e resistência mensurados
Relatório visual e personalizado entregue ao final da avaliação
Como funciona?
4 passos simples — do agendamento ao seu plano personalizado
1. Você agenda
Pelo WhatsApp, em menos de 2 minutos. Sem burocracia.
2. Você faz a avaliação
Uma sessão de aproximadamente 50 minutos, com acompanhamento profissional do início ao fim.
3. Você recebe o relatório
Um relatório claro e visual com todos os seus números e o que eles significam.
4. Você treina com direção
Com um plano baseado em dados reais do seu corpo — não em achismo ou planilhas genéricas.
Para quem é essa avaliação?
Se você se reconhece em um desses perfis, a avaliação SIGMA tem algo importante para te mostrar.
Você treina, mas quer evoluir de verdade
Corredor, ciclista ou praticante de qualquer modalidade que já treina, mas quer saber exatamente a intensidade certa para melhorar o desempenho sem se machucar.
Você quer começar a se exercitar com segurança
Não quer começar às cegas — quer saber o que o seu corpo aguenta, por onde começar e como progredir sem riscos.
Você quer emagrecer e entender seu metabolismo
Já tentou de tudo e quer entender como o seu corpo realmente gasta energia — para fazer escolhas que funcionam para você.
Quem faz a sua avaliação
Francisley Mendes
Fisioterapeuta · Especialista em Fisioterapia Esportiva
Francisley é o responsável pelas avaliações com o Sistema SIGMA na Clínica NEFES. Especializado em fisioterapia esportiva e avaliação cardiorrespiratória, ele une conhecimento técnico e linguagem acessível para transformar dados em orientações práticas — para atletas, iniciantes e quem quer emagrecer com segurança.
O que dizem os nossos pacientes
Avaliações reais de pacientes da Clínica NEFES no Google
“Uma ótima experiência. Os exercícios e fortalecimento do ombro tiveram ganhos de força e mobilidade que eu tinha perdido. A equipe de fisioterapia NEFES está sendo ótima — os funcionários, num todo, são demais. Excelentes profissionais.”
Sandra Mendesy
Paciente NEFES · Google ⭐
“Fui muito bem tratada. Os profissionais são muito atenciosos e dedicados. Tive muito progresso no tratamento — hoje não sinto mais as dores agudas e crônicas que eu sentia. Pude até fazer a retirada de medicamentos que usava. Muito obrigada a todos os profissionais que me ajudaram nesse processo de recuperação.”
Neia Pego
Paciente NEFES · Google ⭐
“A Nefes tem me surpreendido positivamente nos meus atendimentos. Os profissionais são excelentes. Super indico.”
Conceição Ricardo
Paciente NEFES · Google ⭐
Perguntas frequentes
O teste dói? +
Não. É um teste progressivo: começa leve e a intensidade aumenta aos poucos, sempre com acompanhamento profissional. A maioria das pessoas relata que foi mais tranquilo do que esperava.
É perigoso? +
Não. A avaliação é feita com acompanhamento profissional do início ao fim, de forma segura e controlada. Os protocolos de segurança são seguidos rigorosamente em toda avaliação.
Preciso ser atleta? +
Não. A avaliação serve tanto para quem quer melhorar o desempenho esportivo quanto para quem vai começar a se exercitar agora ou quer emagrecer com mais segurança. O protocolo é adaptado ao seu nível.
Preciso de pedido médico? +
Não é exigido pedido médico para realizar a avaliação. Ainda assim, se você tem alguma condição de saúde pré-existente, é sempre recomendável conversar com seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios.
Quanto tempo dura? +
A avaliação é realizada em uma sessão única de aproximadamente 50 minutos. Nesse tempo, são feitos o teste de VO2, a análise biomecânica, postural e de pisada.
Qual a diferença para o exame do cardiologista? +
O exame do cardiologista avalia se o coração está saudável. A avaliação cardiorrespiratória na NEFES foca no desempenho e na prescrição: a partir dos seus números de VO2 e capacidade aeróbica, mostramos como você deve treinar. São avaliações complementares — não concorrentes.
Chega de treinar no escuro.
Descubra o que o seu corpo é capaz — com dados reais, análise biomecânica e um plano que faz sentido para você. A avaliação SIGMA está disponível aqui em Santa Bárbara, MG.
📱 Agendar minha avaliação agora
📞 (31) 3570-3317 · 📱 (31) 97101-1930
📍 R. Um (Rua Maria Arcanjo Rodrigues), 241 — Santa Bárbara/MG
🕐 Seg–Sex: 7h às 21h · Sáb: 7h às 13h
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