Clínica NEFES – Santa Bárbara MG

Pilates DUO em Santa Bárbara MG

Atenção exclusiva – Sala climatizada – Horários especiais

Apenas 2 pessoas por horário – o fisioterapeuta acompanha cada aluno de perto, garantindo resultado e segurança.

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Seg-Sex: 7h as 21h | Sab: 7h as 13h

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Sala ClimatizadaAr-condicionado em todos os ambientes

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Pilates DUOMáximo 2 alunos por horário

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Horários EspeciaisTurnos flexíveis: manhã, tarde e noite

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Equipamentos CompletosCadillac, Reformer, Chair e mais

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Profissionais CapacitadosFisioterapeutas com formação em Pilates

Conheça Nosso Studio de Pilates

Um espaço completo, acolhedor e equipado para sua evolucao. Venha conhecer de perto a diferenca de uma clínica especializada.

Cadillac & Torre

Equipamento completo para treino avançado

Reformer & Cardio

Treino funcional com bicicleta ergométrica

Reformer Completo

Ambiente com parede viva – treino em harmonia

O que e

Pilates DUO: Personalizado ao Máximo

O Pilates DUO e a modalidade ideal para quem quer os benefícios do Pilates com atenção quase individual. Com apenas 2 alunos por aula, o fisioterapeuta consegue corrigir postura, ajustar movimentos e personalizar os exercícios para cada pessoa.

Na Clínica NEFES, o DUO e realizado em sala climatizada, com equipamentos completos de Pilates Solo e Aparelhos, por profissionais com formação especifica em Pilates terapêutico.

Falar com a Clínica

Benefícios do Pilates DUO

Atenção quase individual do fisioterapeuta
Melhora da postura e alívio de dores
Fortalecimento do core e equilibrio muscular
Reabilitação segura e eficiente
Flexibilidade e mobilidade articular
Melhora do condicionamento fisico
Redução do estresse e qualidade de vida

Para Quem e Indicado?

O Pilates DUO na NEFES atende todos os perfis – desde reabilitação ate condicionamento fisico.

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Gestantes

Adaptado para gravidez segura

🏥

Pós-operatório

Reabilitação apos cirurgias ortopedicas

🦴

Dores na Coluna

Hernia de disco, escoliose, lombalgia

👴

Terceira Idade

Equilibrio, mobilidade e autonomia

⚽

Atletas

Performance, prevenção e recuperacao

💼

Vida Sedentária

Iniciar atividade fisica com segurança

Horários Especiais Disponíveis!

Manhã cedo | Tarde | Noite ate as 21h

Segunda a Sexta: 7h as 21h | Sábado: 7h as 13h
Agende a aula no horário que cabe na sua rotina!

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Planos de Saude e Pagamento

Aceitamos convenios e também atendemos particular – parcelamento no cartao.

Convenios Aceitos

Vale Saude Samarco CENIBRA Bradesco Saude SulAmerica

* Consulte sua cobertura de Pilates Terapêutico.

Atendimento Particular

Planos mensais personalizados. Parcele os pacotes no cartao de credito em ate 12x.

Escolha a frequência ideal: 2x, 3x ou 5x por semana.

Consultar Valores

Perguntas Frequentes sobre Pilates

O que e Pilates DUO e por que e melhor que turmas maiores?

No Pilates DUO, cada horário tem no máximo 2 alunos. O fisioterapeuta da atenção praticamente individual, corrige posturas e acompanha de perto a evolucao de cada aluno – algo impossivel em turmas de 5 a 10 pessoas.

Preciso de experiência previa para comecar?

Nao! O Pilates DUO e ideal tanto para iniciantes quanto para quem ja pratica. O profissional fara uma avaliacao inicial e montara um programa adequado para voce.

Pilates ajuda a emagrecer?

Sim, o Pilates contribui para o emagrecimento ao aumentar o gasto calorico, melhorar o metabolismo e tonificar a musculatura. Aliado a uma alimentacao equilibrada, e uma excelente ferramenta para composicao corporal saudavel.

Gestante pode fazer Pilates?

Sim! O Pilates para Gestantes e altamente recomendado. Adaptamos os exercícios para cada fase da gravidez, com foco em fortalecimento do assoalho pelvico e preparacao para o parto. E importante ter autorizacao medica.

Qual a diferenca entre Pilates Solo e Aparelhos?

O Pilates Solo usa o peso do proprio corpo, ideal para iniciantes. O Pilates em Aparelhos (Reformer, Cadillac, Chair) usa molas e polias para resistencia variavel, permitindo trabalho mais especifico para todos os niveis. Na NEFES, voce tem acesso a ambos.

Com que frequência devo praticar para ter resultados?

O ideal e praticar no minimo 2x por semana. Com 3x os resultados sao mais rapidos. Na NEFES, temos planos de 2x, 3x e 5x por semana.

O plano de saude cobre as aulas de Pilates?

O Pilates Terapêutico pode ser coberto por convenios como Bradesco, SulAmerica e. Verifique com seu plano sobre cobertura de Pilates clinico. Entramos em contato para ajudar na verificacao.